25日は体を動かそう!

25日はメディアコントロールデーです。持久走記録会が近付いてきました。夜はメディアを控えて早めに休む習慣をつけ、本番に備えて体の調子を整えておきましょう。

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「運動」では、放課後や休みの日に家族と体を動かしたり、持久走記録会に備えてウオーキングやランニング、筋トレ等に挑戦したりして、体を鍛えている人が増えています。

※ 日が暮れるのが早くなってきたので、外で運動する場合は安全に十分に気を付けてください。

「お手伝い」では、先月の「毎日しっかり朝ごはん運動」の後も、食事作りや食器運び、食器洗い、米とぎ等の食事に関するお手伝いが人気があり、続けて行っている人もいます。家族もとても助かりますね。