２学期も、これまでと同じように「食事・運動（お手伝い）・時間コントロール」の３つの目標に取り組みます。

連休前に２学期の「元気づくりカード」を配付します。
１学期の取組の例を参考に、自分の目標を決めて記入しましょう。

「あったか家族の日（毎月２５日あたり）」には、家族で一緒に取組を振り返ってみてください。

☆さらに２学期は、保健体育委員会から「学習中と食事中の姿勢を正しくすること」も呼びかけていきます。

そして、９月は「食事」を重点的に振り返ります。

１学期は、「苦手な食べ物に挑戦する」「よくかんで食べる」「正しいはしの持ち方を意識する」など、一人一人が自分に合った目標を立てて取り組みました。

９月の元気づくりカードには、「食事についてのふり返り・感想」を必ず１つ入れてください。この機会に、家族で朝ごはんについて考えてみるのもよいですね。

２学期も、家族で楽しく「元気づくり」に取り組んでいきましょう！

全校でケイドロをしました。

ケイサツは、６年生から順に各学年が担当し、最後は１・２年生がケイサツです。

逃げたり、追いかけたり、助けたり……。
みんなで思いきり走って、楽しく体を動かすことができました。

ケイドロの後は、保健体育委員会から「よい姿勢」の呼びかけです。

学習中や食事中の姿勢を意識してもらうため、１０秒間、座った姿勢で背筋を伸ばしてみました。

みんな背筋がピンと伸びて、とても格好よかったです！

よい姿勢を保つためには、全身を使って体を動かすことも大切です。

ケイドロはもちろん、片付けやふきそうじなどのお手伝いも、全身を使う運動です。

これからも、遊びやお手伝いを通して、元気に体を動かしていきましょう！

１分間かみ続ける実験をして、よくかむと口だけでなく、あごや頬、頭の周りの筋肉も動いていることや、だ液がたくさん出ることを確かめました。

その後、みんなで「よくかむこと」のよさについて話し合いました。

よくかむと、食べ物のおいしさをより感じることができるだけでなく、消化や吸収も助けられます。また、血流がよくなることで、脳の働きも活発になるといわれています。

さらに、たくさん分泌されるだ液には、歯をむし歯から守ったり、病気の予防に役立ったりする効果があります。

また、かむことで口やあごの筋肉が発達し、言葉の発音がはっきりしたり、全身の体力向上につながったりするそうです。スポーツ選手の中には、ひまわりの種やガムなど、かみごたえのあるものを意識して取り入れている人もいます。

では、「かむこと」で本当に力が発揮できるのでしょうか。

実際に、奥歯でしっかりかんだ場合とかまない場合で力比べをしてみると、全員が「かんだときの方が力を出しやすい」と感じる結果になりました。

これからも健康な体づくりのために、一口ごとによくかみ、食べ物の味を楽しみながら食べましょう。